A meditáció nem egy technika, és nem egy folyamat, amit gyakorolni kell.
A meditáció az, ami akkor is jelen van, amikor nem tudod, hogyan kell meditálni.

Nem attól születik meg, hogy csöndben ülsz, hanem attól, hogy felismered: már most is van, aki a csöndet figyeli.

A gondolatok nem ellenségek.
Az érzések nem akadályok.

A csend nem jutalom, amit meg kell kapnod… a csend az, amiből az egész tapasztalat születik.

Ebben a térben nem kell elengedned semmit.
Amikor már nincs, aki el akar engedni – akkor oldódik fel minden.

Nem a meditáló lesz szabadabb, hanem eltűnik a meditáló, és csak a szabadság marad.
Ez a jelenlét. A felismerés. A Valóság — amit soha nem kell elérned, csak észrevenned. Az erre való ráébredés maga  a megvilágosodás.